Tag: नींद

ब्रिटेन की यूनिवर्सिटी ऑफ यॉर्क में हुए महत्‍वपूर्ण शोध नींद में भाषाओं को लेकर हुए जिसमें पाया गया कि दो रातों की नींद हमारी भाषा में एक नया शब्द जोड़ देती है। यह प्रक्रिया ताउम्र चलती है। नींद में हमारी भाषा अपडेट होती है। कहीं यूं ही सुने गए शब्द हमारी भाषा का हिस्सा बन […]

हम भागती दौड़ती दुनिया में रहते हैं. हमेशा करने को बहुत कुछ होता है. नौकरी, लोगों से मेल मुलाक़ात, परिवार और दोस्तों की परवाह. ईमेल और फ़ेसबुक चेक करना, मोबाइल और ओटीटी प्लेटफ़ॉर्म पर चिपके रहना. तेज़ रफ़्तार ज़िंदगी एहसास कराती है कि मानो हम किसी ऐसी कन्वेयर बेल्ट पर हों जिसकी स्पीड लगातार बढ़ती […]

रोज 7-8 घंटे की नींद आपके सेहत के लिए बहुत जरूरी होती है। यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो इसका असर खराब मूड, थकान, चिडचिड़ापन और आलस के रूप में अगली सुबह ही दिखाई पड़ने लगता है। इसके अलावा नींद न आने या अपर्याप्त नींद की वजह से हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, मोटापा, […]

बदलती लाइफ स्टाइल के कारण नींद न आना बड़ी समस्या बन गई है। अगर कोई कहे कि सिर्फ कुछ पौधे घर में लगाने से आप अच्छी नींद पा सकते हैं तो शायद आप यकीन नहीं करेंगे। लेकिन यह सच है। कुछ ऐसे पौधे भी हैं जो घर में हरियाली लाने और हवा को शुद्ध करने […]

18 से 24 साल की लगभग आधी आबादी का कहना है कि वे मोबाइल फोन की वजह से अकसर थके-थके रहते हैं और इससे उनके काम पर असर पड़ता है। साइंटिस्ट्स इसे टेक्नोफेरेंस कहते हैं। टेक्नोफेरेंस वह स्थिति होती है जब मोबाइल फोन की वजह से दिनचर्या पर बुरा असर पड़ता है। टेक्नोफेरेंस का शिकार […]