Tag: आयरन

क्या आप अक्सर थकान और सांस लेने में तकलीफ़ महसूस करते हैं? या कभी आपके दोस्तों ने आपसे कहा है कि आपकी त्वचा मुरझाई हुई सी लगती है. अगर ऐसा है तो आपके ख़ून में आयरन की कमी हो सकती है जो इस दुनिया में पोषण से जुड़ी सबसे आम समस्या है. विश्व स्वास्थ्य संगठन […]

महिलाओं में आयरन की कमी कई कारणों से होती है। डाइट में आयरन का कम सेवन करने से या पीरियड के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग होने से महिलाओं की बॉडी में आयरन की कमी होने लगती है। बॉडी में आयरन की कमी होने पर ऊतकों तक ऑक्सीजन की सप्लाइ कम हो जाती है जो सेहत के […]

डॉक्टर से परामर्श लें, आयरन की दवाईयां समय से खाएं गर्भवस्था में समय से अपनी जांच करवाएं एनीमिया यानि खून की कमी। इसे सही समय पर नहीं पहचाना जाए तो इसके कई गंभीर परिणाम हो सकते हैं। ये शारीरिक विकास में तो बाधा बनता ही है। इससे कई गंभीर रोग भी हो सकते हैं। गर्भावस्था […]

गूलर में पर्याप्त मात्रा में आयरन होता है और यह शरीर से आयरन की कमी को दूर करने में मदद करता है। गूलर को क्षेत्रीय भाषाओं में अलग-अलग नामों से जाना जाता है, इसलिए हो सकता है कि गूलर नाम से यह फल याद न आ रहा हो। गूलर का वैज्ञानिक नाम फाइकस रेसमोसा है […]