Tag: वेट लॉस

मोटापा कंट्रोल करने के लिए लोग क्या नहीं करते।  तमाम प्रकार की डाइट फॉलो करते हैं या फिर भारी भरकम एक्सरसाइज करते हैं। लेकिन, आज हम एक ऐसा तरीका बताएंगे जो कि वजन घटाने में आपकी तेजी से मदद कर सकता है। जी हां, इस उपाय का नाम है डिटॉक्स वॉटर । दरअसल, डिटॉक्स का […]

नींद सेहत के लिए बहुत जरूरी है। रात में पर्याप्त नींद आपको पूरे दिन केंद्रित, तरोताजा और तनाव मुक्त रखने में मदद करती है। इसके साथ ही स्ट्रांग इम्यूनिटी, हार्ट डिजीज, वेट लॉस में भी सहायता मिलती है। लेकिन ऐसे कई कारण हैं, जिनकी वजह से आपको गहरी नींद लेने में मुश्किल हो सकती है […]

आजकल ज्यादातर लोग बढ़ते वजन और मोटापे से परेशान हैं। इसके लिए लोग कई तरह के डायट फॉलो करते हैं, डायटिंग करते हैं और टफ से टफ वर्कआउट भी करते हैं। वजन घटाने के लिए आपको इन सब तरीकों की जरूरत नहीं पड़ेगी अगर आप यहां बताए जा रहे बीज खाएंगे। आइए आपको उन सीड्स […]

अदरक के औषधीय गुणों से सभी वाकिफ हैं। यही वजह है कि इसका उपयोग न सिर्फ आयुर्वेद में बल्कि भारतीय खानों में भी जरूर किया जाता है। जितना गुणकारी अदरक है, उतना ही गुणकारी अदरक का पानी भी है। इसमें मौजूद जिंजरोल, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, एंटीऑक्सिडेंट जैसे तत्व हेल्थ को कई तरह से फायदा पहुंचाते […]

ज्यादातर लोगों का यही मानना है और डायटिशन्स भी यही सलाह देते हैं कि हमें सोने से 2 घंटे पहले ही डिनर कर लेना चाहिए और सोने से ठीक पहले कुछ भी नहीं खाना चाहिए क्योंकि सोने से पहले खाने से वजन बढ़ने लगता है। इसी डर से ज्यादातर लोग रात में हाई कैलरी फूड […]