योग आपके जीवन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और इसे धीरे-धीरे करना चाहिए। योग का अभ्यास जल्दी करने से इसे अनुभव नहीं किया जा सकता। योग में सांस को सही तरीके से लेना और छोड़ना जरूरी है। यह आपके दिमाग, शरीर और आत्मा के लिए एक कसरत है। मैडोना को दुनिया में कहीं भी किसी […]
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शरीर के अलग-अलग अंगों और परेशानियों के लिए योग विज्ञान में अलग-अलग योगासनों के बारे में बताया गया है। इन्हीं में से एक है जल नमस्कार योग । जल नमस्कार का रोजाना अभ्यास करने से आपके शरीर को कई फायदे मिलते हैं। इसके अभ्यास के दौरान सूर्य नमस्कार की तरह से ही कई अलग-अलग योगासनों […]
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कोरोना वायरस महामारी ने हमारी जिंदगी पर बहुत प्रभाव डाला है। हालांकि वायरस को फैलने से रोकने के कारण लगे लॉकडाउन ने हमें अपने परिवारों के साथ ज्यादा समय बिताने का मौका दिया, साथ ही ज्यादा चीजें एक साथ करने का भी अवसर मिला। इस दौरान कई परिवारों ने साथ में योग किया। यह एक […]
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अगर आप भी अक्सर कमर और घुटने के दर्द से परेशान रहते हैं तो दवाईयां खाने की बजाए योग करना शुरू कर दें। योग के आसन धनुरासन के जरिए हर तरह के दर्द से छुटकारा मिल सकता है। कमर, हमारे शरीर के सबसे अहम हिस्सों में से एक है जो शरीर को दो हिस्सों में […]
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योग आपके शरीर, आत्मा और दिमाग तीनों के लिए बहुत लाभकारी है। यह आज से नहीं, बल्कि हजारों वर्षों से भारतीय संस्कृति का हिस्सा रहा है। 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस है। इसी के चलते हम हर दिन आपके लिए योग के फायदों से लेकर किस योग से कौन-सा लक्ष्य हासिल करना बेहतर होता […]
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आपने सूर्य नमस्कार और उसके फायदों के बारे में सुना-पढ़ा होगा, लेकिन क्या आप चंद्र नमस्कार के बारे में जानते हैं? योग में चंद्र नमस्कार का भी बहुत महत्व है। चंद्र नमस्कार हमारे शरीर को ठंडा रखता है। सूर्य नमस्कार में जहां 12 पोज होते हैं, वहीं चंद्र नमस्कार में 14 पोज होते हैं। इसमें […]
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योग में ऐसी कई सूक्ष्म क्रियाएं होती हैं जो हमारे शरीर को विभिन्न प्रकार के फायदे पहुंचाती हैं। यह पिंपल की समस्या से छुटकारा दिला सकती हैं। पिंपल की समस्या से खासकर युवा वर्ग परेशान रहता है। चेहरे पर निकलने वाले छोटे-छोटे छोटे दाने कभी-कभी बड़ा रूप भी ले लेते हैं। इसके कारण चेहरे पर […]
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डायबिटीज यानी कि शुगर एक गंभीर बीमारी है, इसके चलते कई परहेज करने पड़ते हैं। आज के समय में Diabetes एक बहुत ही आम बीमारी बन गई है। इसे कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी होता है। International Diabetes Federation के अनुसार 7 करोड़ भारतीय इस बीमारी से पीड़ित हैं। भारत में यह तीसरी सबसे बड़ी बीमारी कही […]
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गर्दन में दर्द यानि सर्वाइकल पेन से बचाव के लिए सबसे जरूरी है सही पॉश्चर। एक ही पॉश्चर में ज्यादा देर तक रहने से बचें। इसके साथ ही गर्दन को सही रखने के लिए योग या एक्सरसाइज जरूर करें। सर्वाइकल पेन और सामान्य गर्दन दर्द की समस्या उन लोगों में ज्यादा देखने को मिलती है, जो […]
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नई दिल्ली। विश्व में योग के बढ़ते महत्व का यह सबब है कि अर्जेंटीना पुलिस अब अपने पुलिस कर्मियों को योग अभ्यास कराएगी। इसके लिए अर्जेंटीना की पुलिस ने अर्जेंटीना स्थित भारतीय दूतावास के सहयोग से योग का प्रशिक्षण कार्यक्रम भी तैयार कर लिया है। प्रशिक्षण कार्यशाला 23 मार्च से शुरू होगी। इसका उद्देश्य तनाव को दूर […]
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