Tag: प्रोटीन

स्वस्थ शरीर के लिए प्रोटीन बेहद जरूरी होता है। यह एक आवश्यक पोषक तत्व है जो पूरी बॉडी को सेहतमंद रखता है, लेकिन इसके ज्यादा से ज्यादा फायदे के लिए गुड और बैड प्रोटीन के बीच का अंतर जानना बेहद जरूरी है। अक्सर हैल्थ कॉन्शियस लोग ये तो जानते हैं कि दिन में कितना प्रोटीन […]

महिलाओं की आहार संबंधी आवश्यकताएं पुरुषों से भिन्न होती हैं। जी हां, आपने सही पढ़ा है। महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अधिक कैलोरी और प्रोटीन की आवश्यकता होती हैं इसलिए पुरुषों और महिलाओं के लिए नियमित भोजन में कौन से पोषण घटक शामिल करना जरूरी हैं, इस बारे में विशेषज्ञ सलाह दे रहे हैं। […]

रोजाना में हम खाने में ऐसी कई चीजों के सेवन करते हैं जो हमारी किडनी के लिए सही नहीं होती या जो हमारी किडनी पर बुरा असर ड़ाल सकती है। अकसर ऐसी चीजों के असर हमें एक या दो दिन में दिखाई नहीं देते और हमें लगता है की हमें कोई नुक्सान नहीं हो रहा […]

प्रोटीन शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है लेकिन हाई प्रोटीन डायट रोज-रोज लेना दिल की सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। यह बात एक लेटेस्ट स्टडी में सामने आई है। अगर आप रोज मांस, सोया या नट्स जैसे उच्च-प्रोटीन आहार पर ज्यादा निर्भर रहते हैं तो ये आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक […]

आंवला खाने से शरीर में प्रोटीन का स्तर अधिक होता है और नाइट्रोजन का संतुलन बना रहता है, जिससे फैट्स बर्न होते हैं और वजन घटाने में मदद मिलती है। इसके अलावा भी आंवला शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है। विटमिन सी का प्रमुख स्त्रोत आंवला विटमिन सी का प्रमुख स्रोत है। न्यूट्रिशन […]