जानिए! जिम में कितने घंटे की एक्सरसाइज करना रहता है फायदेमंद

फिट रहने के लिए जिम लोगों की पहली पसंद होती है। हालांकि योगा को फिट रहने का नेचुरल तरीका माना जाता है। दरअसल, जिम में कम समय में ही आप अपने शरीर में कई तरह के बदलाव महसूस करने लगते हैं इसलिए ज्यादातर लोग जिम को प्राथमिकता देते हैं। हाल ही में जिम करते हुए […]

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सावधान: जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करना दिल के लिए हो सकता है खतरनाक

इंडिया के फेमस स्टैंड-अप कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव का निधन हो गया है। उन्हें पिछले महीने हार्ट अटैक आया था। उस दिन वो रोजाना की तरह एक्सरसाइज कर रहे थे। वो ट्रेडमिल पर दौड़ रहे थे। ट्रेडमिल एक मशीन है और यह आपको हर जिम में मिल जाएगी। आपके दौड़ने की रफ्तार क्या है, आपने कितने […]

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कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव का दिल्ली के एम्स अस्पताल में निधन

लोकप्रिय कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव का देहांत हो गया है. उन्होंने बुधवार 21 सितंबर को दिल्ली के एम्स अस्पताल में 58 साल की उम्र में आख़िरी साँस ली. राजू श्रीवास्तव को 10 अगस्त को दिल्ली के एक होटल में एक्सरसाइज़ करते वक़्त दिल का दौरा पड़ा था. इसके बाद उन्हें दिल्ली के एम्स अस्पताल में भर्ती […]

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योगासन करके घर के अंदर भी रहा जा सकता है फिट

मानसून के दौरान अक्सर घर से बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है। कई दिनों तक लगातार बारिश के कारण जीवन रुक जाता है। इसके अलावा इस मौसम में मक्खिी-मच्छरों का प्रकोप भी बढ़ जाता है। मानसून में आमतौर पर आप वायरल इंफेक्शन, त्वचा की एलर्जी, फूड पॉइज़निंग, दस्त, सर्दी, फ्लू, वायरल बुखार और कई अन्य […]

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ऋतिक रोशन ने अपनी माँ पिंकी रोशन को फिर किया मोटीवेट

मुंबई : फिटनेस फ्रिक और सुपरस्टार ऋतिक रोशन हर बार अपने फैंस और फ़ॉलोवर्स को फिटनेस के प्रति मोटीवेट करते आये है और इस सूची में अब उनकी माँ पिंकी रोशन का नाम भी शामिल हो गया है। हाल ही में ऋतिक ने अपनी माँ का एक वीडियो पोस्ट किया था जिसमें वह उम्र के […]

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हेल्दी रहने की उम्र में हाई ब्लड प्रेशर के मरीज क्यों बन रहे हैं युवा?

आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन आज के वक्त में मेट्रो सिटीज में यह बात सही साबित हो रही है कि जिस उम्र में युवाओं को सबसे अधिक हेल्दी रहना चाहिए उस उम्र में युवा हाई ब्लड प्रेशर के मरीज बन रहे हैं। इसकी खास बजह के रूप में उनका खान-पान और एक्सरसाइज ना करना सामने […]

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स्किन को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है मेकअप के साथ एक्सरसाइज

क्या आप भी उन लड़कियों या महिलाओं में से हैं जो जिम जाने से पहले अपने चेहरे को फ्लॉन्ट करने के मकसद से मेकअप लगाती हैं? अगर हां तो आज ही अपनी इस आदत को बदल दीजिए। आप हल्का-फुल्का कार्डियो एक्सरसाइज कर रही हों या फिर इंटेन्सिव वर्कआउट, मेकअप लगाकर एक्सरसाइज करना आपकी स्किन को […]

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खराब लाइफस्टाइल ही है कम उम्र में होने वाली दिल की बीमारी का कारण

खराब Lifestyle से सेहत को नुकसान होता है यह तो आप अकसर ही सुनते हैं। इसके बावजूद इसे सुधारने पर कोई ध्यान नहीं देता है। इसका महत्व लोग तब समझते हैं जब किसी बड़ी बीमारी का शिकार हो जाते हैं। कम उम्र में होने वाली दिल की बीमारी का कारण भी जीन्स से ज्यादा खराब […]

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