आजकल कि जीवनशैली ऐसी हो गई है कि व्यक्ति को किसी न किसी चीज़ की चिंता लगी ही रहती है चाहे वो चिंता घर की हो हो या बाहर की। आजकल के जीवन में बच्चों से लेकर के बड़े तक सबको किसी न किसी की चिंता जरूर होती है। यदि आप ज्यादा चिंताग्रसित रहते हैं […]
Continue Reading
हमारी डेली लाइफ में स्ट्रेस का लेवल इतना अधिक बढ़ गया है कि हम खुद को हर समय थका हुआ फील करते हैं। या फिर थोड़ा-सा मेंटल और फिजिकल वर्क करने के बाद थक जाते हैं। इस स्थिति में ना तो हम एक्सर्साइज करने के लायक रहते हैं और ना ही हेल्दी फूड बनाने और […]
Continue Reading
जरूरी नहीं है कि Depression या अवसाद के लिए किसी व्यक्ति को हुई कोई बहुत बड़ी टेंशन या हादसा ही जिम्मेदार हो। बल्कि डेली रुटीन लाइफ में मिलने वाला स्ट्रेस भी किसी को तनाव और डिप्रेशन की तरफ धकेल सकता है। यहां जानें कि कैसे आप शुरुआती लक्षणों को पहचानकर ही बिना पैसे खर्च किए […]
Continue Reading
जापान की ह्योगो यूनिवर्सिटी के एक शोध में सामने आया है कि वर्क प्लेस पर कर्मचारियों के पास रखा गया एक छोटा-सा प्लांट भी उनके स्ट्रेस लेवल को कम करने का काम करता है। यह शोध इंडोर प्लांट्स द्वारा कर्मचारियों की मेंटल हेल्थ को बूस्ट करने के उद्देश्य से किया गया। खासतौर पर इस शोध […]
Continue Reading