शारीरिक और मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य के लिए कई तरह से उपयोगी हैं सूर्योदय के समय की धूप

सूरज की किरणें हमारे लिए बहुत फायदेमंद होती हैं और यह विटामिन डी का अच्छा स्रोत है। सुबह की धूप लेना हमें ताजगी और सकारात्मक ऊर्जा प्रदान करती है। यह हमारी हड्डियों को स्वस्थ रखने में भी मदद करती है और हृदय स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है। सूर्योदय के समय धूप लेना सबसे बेहतर […]

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जानिए! विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए धूप में कब और किस समय बैठना चाहिए?

बॉडी में विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए धूप में बैठना बेहद जरूरी है। हड्डियों और जोड़ों को मज़बूत बनाने के लिए ये विटामिन बेहद जरूरी है। विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए धूप में कब और किस समय बैठना चाहिए ये बहुत ज्यादा मायने रखता है। पोषण विशेषज्ञ […]

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जानिए! Vitamin D की कमी के लक्षण, और उनका निदान..

विटामिन डी को सनशाइन विटामिन के नाम से भी जाना जाता है, क्योंकि आपका शरीर सूर्य के किरणों के संपर्क में आने पर सबसे तेजी से यह विटामिन बनाता है। हालांकि, इसकी पूर्ति कुछ आहार भी करते हैं लेकिन विटामिन डी का मुख्य स्त्रोत सूर्य ही होता है। ऐसे में विटामिन डी की कमी तब […]

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अब 3D प्रिटेंड खाना: सुनकर हो गए ना हैरान, माजरा क्या है जानिए!

बुढ़ापा क्या है? कहते हैं बुरी बली है. न मुंह में दांत रह जाते हैं, न पेट में आंत ठीक से काम करती है. पेट भरने के लिए या तो बदमज़ा सूप पीना पड़ता है या फिर हर चीज़ को नरम करके खाना पड़ता है. अब ज़िंदगी है तो जीनी ही पड़ेगी. ऐसे में बुज़ुर्गों […]

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रिसर्च: दो बड़ी बीमारियों के निदान में रामबाण दवा की तरह काम करती है धूप

भारत के संबंध में माना जाता रहा है कि यहां पर्याप्त मात्रा में और लगभग पूरे साल धूप आती है, ऐसे में भारतीयों में पर्याप्त मात्रा में विटामिन-डी होता है लेकिन इस बारे में हुई रिसर्चर्स कुछ और ही हाल बयां करती हैं। भारतीय महिलाओं की बड़ी समस्या के रूप में उभरा है बढ़ता हुआ […]

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3D प्रिंटेड खाने का नाम सुनकर हो गए ना आप भी हैरान, माजरा क्या है चलिए आपको बताते हैं

बुढ़ापा क्या है? कहते हैं बुरी बली है. न मुंह में दांत रह जाते हैं. न पेट में आंत ठीक से काम करती है. पेट भरने के लिए या तो बदमज़ा सूप पीना पड़ता है. या फिर हर चीज़ को नरम करके खाना पड़ता है. अब ज़िंदगी है तो जीनी ही पड़ेगी. ऐसे में बुज़ुर्गों […]

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रिसर्च: विटामिन-डी की कमी से कोरोना की चपेट में जल्‍द आने की संभावना

कोरोना वायरस से संबंधित कई अलग-अलग रिसर्च में यह बात साबित हो चुकी है कि जिन लोगों के शरीर में विटामिन-डी की कमी होती है, वे लोग कोरोना वायरस की चपेट में जल्दी आ जाते हैं। अब एक बार फिर कोरोना ने विकराल रूप ले लिया है और हेल्थ एक्सपर्ट्स इसे कोरोना वायरस की दूसरी […]

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