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रोजाना में हम खाने में ऐसी कई चीजों के सेवन करते हैं जो हमारी किडनी के लिए सही नहीं होती या जो हमारी किडनी पर बुरा असर ड़ाल सकती है। अकसर ऐसी चीजों के असर हमें एक या दो दिन में दिखाई नहीं देते और हमें लगता है की हमें कोई नुक्सान नहीं हो रहा […]

ज्यादा पानी पीना आपके वेट लॉस प्लान को खराब भी कर सकता है। हालांकि पानी न सिर्फ ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को शरीर के अलग-अलग हिस्से में पहुंचाता है, बल्कि एनर्जी बूस्ट करने में भी मदद करता है। सभी को पता है कि पानी हमारी जिंदगी के लिए कितना जरूरी है। पानी शरीर स्वस्थ रखने […]

आपने देखा होगा कि बहुत से लोगों को खाना खाने के तुरंत बाद नींद आ जाती है या फिर बहुत से लोगों को खाने के बाद चाय-कॉफी पीने की आदत होती है। इसके अलावा कई बार हम जाने-अनजाने भी खाने के बाद ऐसी कई चीजें कर देते हैं जिससे शरीर को फायदा होने की बजाए […]

स्वस्थ रहने के लिए सही तरह का भोजन करना बेहद जरूरी है। खाना खाने के बाद हम क्या करते हैं यह भी उतना ही जरूरी है। दरअसल, भोजन हमारे शरीर के लिए ऊर्जा को बढ़ावा देने वाला ईंधन है और इसलिए सही तरह के भोजन का सही तरीके से सेवन किया जाना चाहिए। सही भोजन […]

क्या आप भी बिना प्यास लगे हर वक्त अलार्म लगाकर पानी पीते हैं? अगर हां तो अपनी इस आदत को आज ही बदल दीजिए। शरीर को जितने पानी की जरूरत है उतना ही पानी पिएं क्योंकि ज्यादा पानी पीना भी सेहत के लिए नुकसानदेह होता है। जिस तरह कम पानी पीना हेल्थ के लिए नुकसानदायक […]

कई लोगों से हम अक्‍सर कम पानी पीने के नुकसान के बारे में सुनते रहते हैं। मगर एक अध्‍ययन में कहा गया है कि कम पानी ही नहीं ज्‍यादा पानी पीना भी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। इससे पानी की कमी यानी डीहाईड्रेशन की तरह ओवरहाईड्रेशन अर्थात जरूरत से ज्‍यादा हाईड्रेशन का खतरा […]