Tag: धूप

सूरज की किरणें हमारे लिए बहुत फायदेमंद होती हैं और यह विटामिन डी का अच्छा स्रोत है। सुबह की धूप लेना हमें ताजगी और सकारात्मक ऊर्जा प्रदान करती है। यह हमारी हड्डियों को स्वस्थ रखने में भी मदद करती है और हृदय स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है। सूर्योदय के समय धूप लेना सबसे बेहतर […]

बॉडी में विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए धूप में बैठना बेहद जरूरी है। हड्डियों और जोड़ों को मज़बूत बनाने के लिए ये विटामिन बेहद जरूरी है। विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए धूप में कब और किस समय बैठना चाहिए ये बहुत ज्यादा मायने रखता है। पोषण विशेषज्ञ […]

भारत के संबंध में माना जाता रहा है कि यहां पर्याप्त मात्रा में और लगभग पूरे साल धूप आती है, ऐसे में भारतीयों में पर्याप्त मात्रा में विटामिन-डी होता है लेकिन इस बारे में हुई रिसर्चर्स कुछ और ही हाल बयां करती हैं। भारतीय महिलाओं की बड़ी समस्या के रूप में उभरा है बढ़ता हुआ […]