Tag: डायट

सर्दियों के मौसम में अक्सर हमारी भूख बढ़ जाती है लेकिन ठंड की वजह से फिजिकल ऐक्टिविटी बेहद कम हो जाती है लिहाजा वजन बढ़ना स्वाभाविक सी बात है। लेकिन हम आपको बता रहे हैं एक बेहद आसान नुस्खा जिससे सर्दियों में भी नहीं बढ़ेगा आपका वजन और उस नुस्खे का नाम है शकरकंद। शकरकंद […]

ऐलर्जी बेहद कॉमन बीमारी है। जब हमारा शरीर किसी चीज को लेकर ओवर-रिऐक्ट करता है तो उसे ऐलर्जी कहते हैं। ऐलर्जी किसी खाने की चीज, पालतू जानवर, मौसम में बदलाव, कोई फूल-फल-सब्जी के सेवन, खुशबू, धूल, धुआं, दवा जैसी किसी भी चीज से हो सकती है। इस स्थिति में हमारा इम्यून सिस्टम कुछ खास चीजों […]

सर्दियों कई तरह के फल सब्जियां आती हैं। यहां है ऐसी ही कुछ सब्जियों के नाम हम आपको बता रहे हैं जिन्हें आज ही अपनी डायट में शामिल करने का प्लान बना लें तो वह फैट से लड़ने में आपकी मदद कर सकती हैं। गाजर सर्दियों के मौसम में आप मीट आइटम्स को इस सब्जी […]

दिल्ली-एनसीआर के लोग प्रदूषण से परेशान हैं और फिलहाल कुछ दिनों तक इससे राहत मिलने के आसान भी नहीं दिख रहे हैं। ऐसे में मास्क लगाकर घर से बाहर निकलने के अलावा कोई विकल्प भी नहीं बचा है लेकिन अगर आप अपने खान-पान का ध्यान रखें तो इस स्थिति से खुद को कुछ हद तक […]