Tag: कैल्शियम रिच फूड्स

बॉडी की अच्छी हेल्थ के लिए पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम का सेवन करना जरूरी है। भारत के लोगों में कैल्शियम की बेहद कमी है। कैल्शियम हड्डियों का एक प्रमुख घटक है जिसकी दरकार हर उम्र में होती है। किशोरावस्था से लेकर बुढ़ापे तक कैल्शियम की आवश्यकता होती है। कैल्शियम का कम सेवन करने से ऑस्टियोपोरोसिस […]