Tag: सरकेडियन रिदम

जीवनशैली ही ऐसी हो गई है, देर से सोते हैं, समय पर खाते नहीं और सुबह उठना भी देर से होता है। नतीजतन शरीर में मौजूद घड़ी की सुइयां हमारे शरीर के चक्र से आगे बढ़ जाती हैं और इसका सीधा असर स्वास्थ्य पर पड़ता है। हमारे शरीर में भी एक घड़ी होती है। हमें […]