एक उम्र के बाद गर्दन के आसपास पर चर्बी जमने लगती है, डबल चिन निकलने लगती है और गर्तन में झुर्रियां भी पड़ने लगती है। उम्र के बढ़ने से गर्दन की चमड़ी ढीली पड़ जाती है, तो मोटापे से चरबी बढ़ जाती है। दोनों ही स्थिति में जहां बुढ़ापा झलकने लगता है वहीं दूसरी ओर […]
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आजकल टूटते-झड़ते बालों की समस्या से हर तीसरा व्यक्ति परेशान है। अगर आप भी उन लोगों में से एक हैं जिन्होंने बाल बढ़ाने और बालों की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए सभी तरीके अपनाकर देख लिए हैं। तरह-तरह के महंगे उत्पाद और नुस्खे अपनाने के बावजूद भी बालों की स्थिति में कोई सुधार नहीं […]
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वज्रासन करने के लिए आप फ्लोर पर कोई भी दरी, चटाई या रुई का पतला गद्दा बिछा लीजिए। सबसे पहले इसके ऊपर 5 मिनट के लिए पालथी लगाकर या पद्मासन की मुद्रा में बैठ जाइए। आप चाहें तो मूवी देखते हुए या न्यूज़ सुनते हुए भी वज्रासन आराम से कर सकते हैं। या फिर अपने […]
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