Tag: फायदेमंद फल

आंवला अपने हर रूप में शरीर के लिए फायदेमंद है। न्यूट्रिशन एक्सपर्ट के मुताबिक एक आंवले में दो संतरे जितनी मात्रा में विटामिन सी होता है। इसके अलावा आंवले में पोलीफेनॉल्स, आयरन, जिंक, कैरोटीन और फाइबर भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा आंवले में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शियम, ऐंटिऑक्सिडेंट्स भी होता है […]