जरूरी नहीं है कि Depression या अवसाद के लिए किसी व्यक्ति को हुई कोई बहुत बड़ी टेंशन या हादसा ही जिम्मेदार हो। बल्कि डेली रुटीन लाइफ में मिलने वाला स्ट्रेस भी किसी को तनाव और डिप्रेशन की तरफ धकेल सकता है। यहां जानें कि कैसे आप शुरुआती लक्षणों को पहचानकर ही बिना पैसे खर्च किए […]
Continue Reading
आपने Anxiety के बारे में तो खूब सुना होगा लेकिन यह नहीं जानते होंगे कि नजरअंदाज किए जाने पर यह डिप्रेशन और Anxiety अटैक का भी रूप ले सकती है। Anxiety किसी को भी किसी भी चीज से हो सकती है। कुछ लोगों को पब्लिक के बीच में बोलने को लेकर Anxiety यानी टेंशन हो […]
Continue Reading
हमारा दिमाग कभी-कभी इतना तेज दौड़ता है कि इसके साथ हम भी एग्जॉस्ट हो जाते हैं। आप अगर छोटी-छोटी बातों पर टेंशन लेते हैं तो यहां हैं ओवरऐक्टिव दिमाग को शांत करने के कुछ तरीके। करें एक्सर्साइज अपनी बॉडी को मूव करें। दौड़ना, योग, स्विमिंग या जुम्बा जो एक्सर्साइज आपको पसंद हो कर सकते हैं। […]
Continue Reading