Tag: आयुर्वेद

गर्मी अपने पूरे उफान पर है लेकिन इस चिलचिलाती धूप और सड़ी गर्मी का डर तब मन से निकल जाता है जब दिमाग में मौसमी छाछ, आम और गन्ने का नाम आता है। जगह-जगह अब लोगों ने गन्ने का रस तक बेचना शुरू कर दिया है। छाछ और आम तो आपने खाने शुरू कर ही […]

आयुर्वेद में जड़ी बूटियों का बहुत महत्व है। प्राचीन समय से ही इनका इस्तेमाल कई रोगों और विकारों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। कुटकी एक ऐसी ही औषधीय जड़ी बूटी है। यह पारंपरिक जड़ी बूटी मूल रूप से पहाड़ों में पायी जाती है। हालांकि यह बहुत मुश्किल से मिलती है। कुटकी वजन […]

अदरक के औषधीय गुणों से सभी वाकिफ हैं। यही वजह है कि इसका उपयोग न सिर्फ आयुर्वेद में बल्कि भारतीय खानों में भी जरूर किया जाता है। जितना गुणकारी अदरक है, उतना ही गुणकारी अदरक का पानी भी है। इसमें मौजूद जिंजरोल, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, एंटीऑक्सिडेंट जैसे तत्व हेल्थ को कई तरह से फायदा पहुंचाते […]

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। आयुर्वेद बताता है कि आदर्श दिनचर्या क्या हो ताकि हम स्वस्थ रहें। मौसम के अनुसार खानपान और दिनचर्या को आयुर्वेद में ऋतुचर्या कहा जाता है। ऋतु मतलब मौसम और चर्या मतलब आहार-विहार। इसमें अलग-अलग ऋतु में शरीर के तीनों दोषों वात (वायु), […]

क्या आप जानते हैं कि आपके सोने का तरीका भी आपकी सेहत पर असर डालता है? जी हां, बहुत से लोगों की कोई एक ऐसी स्लीपिंग पोजीशन होती है जो उनकी फेवरेट होती है और उसी तरह से सोने में ही उन्हें सबसे अच्छी नींद आती है। लेकिन आयुर्वेद की मानें तो एक ऐसी स्लीपिंग […]

आज के समय ज्यादातर जॉब्स ऐसे हैं, जिनमें शार्प ब्रेन की जरूरत होती है। साथ ही लगातार मेंटल प्रेशर लेते हुए सही तरह से काम कर सकने वाले इंप्लॉयज ही हर किसी को चाहिए होते हैं। ऐसे में बहुत जरूरी हो जाता है यह जानना कि आखिर हम अपने ब्रेन को लगातार एक्टिव कैसे रख […]

सौंफ सुगंधित होने के साथ ही कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है। जब शरीर में आयरन और पोटैशियम की कमी होती है तो महिलाओं में पीरियड्स में अनियमितता आने लगती है। सौंफ में कैल्शियम, सोडियम, आयरन, पोटैशियम जैसे लाभकारी तत्व पाए जाते हैं। अगर आपके पीरियड्स रेग्युलर नहीं हैं तो आप रोज सुबह खाली […]

स्वस्थ रहने के लिए सही तरह का भोजन करना बेहद जरूरी है। खाना खाने के बाद हम क्या करते हैं यह भी उतना ही जरूरी है। दरअसल, भोजन हमारे शरीर के लिए ऊर्जा को बढ़ावा देने वाला ईंधन है और इसलिए सही तरह के भोजन का सही तरीके से सेवन किया जाना चाहिए। सही भोजन […]