Tag: पोषक तत्व

स्वस्थ और अच्छे शरीर और स्वास्थ्य के लिए पोषक तत्व महत्वपूर्ण हैं। इसलिए दैनिक जीवन और दैनिक आहार में इनका पर्याप्त मात्रा में सेवन करना आवश्यक है। पोषक तत्वों की कमी हमारे स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा दोनों को प्रभावित कर सकती है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है क्योंकि […]

करेले के जूस को अपनी डेली डायट में शामिल करना शुरू कर दें। यह जूस न सिर्फ वजन कम करने में मदद करेगा बल्कि शरीर को कई जरूरी पोषक तत्व भी देगा। करेले में कई तरह के गुणकारी तत्व मौजूद हैं। इसमें आयरन, मैग्नेशियम, पोटैशियम और विटमिन सी जैसे पोषक तत्व होते हैं। यह फाइबर […]

ज्यादा पानी पीना आपके वेट लॉस प्लान को खराब भी कर सकता है। हालांकि पानी न सिर्फ ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को शरीर के अलग-अलग हिस्से में पहुंचाता है, बल्कि एनर्जी बूस्ट करने में भी मदद करता है। सभी को पता है कि पानी हमारी जिंदगी के लिए कितना जरूरी है। पानी शरीर स्वस्थ रखने […]

जौ ऐसा अनाज है, जिसके सेवन से हमारे शरीर को कई पोषक तत्व तो मिलते ही हैं। साथ ही हैं साथ ही ये हमें कई बीमारियों से भी बचाता है। जौ, गेहूं की ही जाति का एक अनाज है लेकिन ये गेहूं की अपेक्षा हल्का और मोटा अनाज है। जौ में मुख्य रूप से लेक्टिक […]

हमारे घरों में खाने की खुशबू और स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होने वाले करी पत्ता के बारे में कम ही लोग जानते होंगे कि यह कई औषधीय गुणों से भरपूर है। विशेषकर दक्षिण भारत के घरों में और यहां के पकवानों में तो खासतौर पर करी पत्ते का इस्तेमाल होता है। फिर चाहे तड़का […]