विटामिन डी को सनशाइन विटामिन के नाम से भी जाना जाता है, क्योंकि आपका शरीर सूर्य के किरणों के संपर्क में आने पर सबसे तेजी से यह विटामिन बनाता है। हालांकि, इसकी पूर्ति कुछ आहार भी करते हैं लेकिन विटामिन डी का मुख्य स्त्रोत सूर्य ही होता है। ऐसे में विटामिन डी की कमी तब […]
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Vitamin D और कैल्शियम की कमी शरीर को कमजोर बनाने के साथ ही मानसिक बीमारियों को भी न्योता देती है। यही वजह है कि इनकी सही मात्रा का शरीर में होना बेहद जरूरी है। हार्ट, मसल्स और नर्व्स सुचारू रूप से काम करते रहें इसमें कैल्शियम का अहम रोल होता है। चोट लगने पर खून […]
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भारत के 70 से 90 प्रतिशत लोग Vitamin D की कमी से जूझ रहे हैं। ऐसे में हम आपको बता रहे हैं उन बेसिक संकेतों के बारे में जो आपको बता सकते हैं कि कहीं आपको भी तो नहीं हो गई है Vitamin D की कमी। Vitamin D जिसे सनशाइन विटामिन भी कहते हैं क्योंकि […]
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बदलती जीवनशैली के चलते हम कुदरत से मिले उपहारों का लाभ भी नहीं उठा पा रहे हैं। पर्याप्त धूप नहीं लेने की वजह से हम Vitamin D की कमी के शिकार होते जा रहे हैं और इसकी पूर्ति के लिए दवाओं पर निर्भर हो रहे हैं जबकि कई शोध में दावा किया गया है कि […]
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