सर्दियों में सेहत का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। खासकर दिल का ध्यान रखना ज्यादा जरूरी होता है क्योंकि सर्दियों में अक्सर दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। आमतौर पर आर्टरीज में ब्लॉकेज होने की वजह से दिल की सेहत पर बुरा असर पड़ता है। ऐसे में अपनी आर्टरीज को […]
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इस बात को एक्सपर्ट तक मानते हैं कि स्किन का असली ग्लो बाहरी प्रोडक्ट से ज्यादा इस पर निर्भर करता है कि आपकी डायट क्या है। अगर आप ऐसे फूड्स खाएंगे जो शरीर को बुरी तरह प्रभावित करें तो महंगी से महंगी क्रीम्स भी आपको हेल्दी-ग्लोइंग स्किन देने में फेल हो जाएंगीं। अगर आपको अपनी […]
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कैल्शियम न सिर्फ हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है बल्कि रक्त धमनियों के आसपास मौजूद मांसपेशियों में दबाव को कम करता है। जब शरीर में कैल्शियम का इनटेक कम हो जाता है तो आपकी स्मूथ मांसपेशियां पर दबाव बढ़ता है जिससे आपका ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है। अगर यह समस्या लंबे वक्त तक बनी रहे […]
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मोटापे और बाहर निकली तोंद से परेशान लोग वेट लॉस के स्ट्रिक्ट डायट से लेकर एक्सर्साइज तक, हर संभव प्रयास करते हैं। हालांकि ज्यादातर लोगों को इस बारे में जानकारी नहीं होती कि अगर वे वजन घटाना चाहते हैं तो इसके लिए किन-किन फूड आइटम्स से दूर रहें। यहां उन्हीं फूड आइटम्स के बारे में […]
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