गलत तरीके से पुश-अप्स करने से हो सकती हैं कमर और कंधों की मसल्स बेकार
पुश-अप्स एक बेहतरीन एक्सरसाइज है, जिसे आप कहीं भी और कभी भी कर सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक जरा-सी गलती आपकी कमर के लिए अभिशाप बन सकती है। गलत तरीके से पुश-अप्स करने के बाद आपके मुंह से सिर्फ एक ही बात निकलेगी- ‘कमर टूट रही है’ क्योंकि गलत तरीके से […]
Continue Reading