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अपने आपको किसी भी बीमारी से बचाने का सबसे आसान तरीका है कि हम अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर रखें। साथ ही हमारी बॉडी इतनी मजबूत हो कि बाहरी जर्म्स से वह खुद ही लड़ ले और हमें एक्सट्रा मेडिसिन्स की जरूरत ही ना पड़े। आज यहां बात करते हैं अपने फेफड़ों की, क्योंकि […]

रोजाना में हम खाने में ऐसी कई चीजों के सेवन करते हैं जो हमारी किडनी के लिए सही नहीं होती या जो हमारी किडनी पर बुरा असर ड़ाल सकती है। अकसर ऐसी चीजों के असर हमें एक या दो दिन में दिखाई नहीं देते और हमें लगता है की हमें कोई नुक्सान नहीं हो रहा […]

आपकी डाइट में कोलेजन प्रोटीन का होना जरूरी है। कोलेजन डाइट को रेनबो डाइट भी कहा जाता है। दरअसल, इसमें रेनबो कलर्स के सारे फल और सब्जियां शामिल होती हैं। कोलेजन क्या है, क्या आप जानते हैं? अगर नहीं, तो आपको बता दें कि यह बॉडी में पाया जाने वाला एक प्रोटीन है, जो हड्डियों, […]