आजकल कि जीवनशैली ऐसी हो गई है कि व्यक्ति को किसी न किसी चीज़ की चिंता लगी ही रहती है चाहे वो चिंता घर की हो हो या बाहर की। आजकल के जीवन में बच्चों से लेकर के बड़े तक सबको किसी न किसी की चिंता जरूर होती है। यदि आप ज्यादा चिंताग्रसित रहते हैं […]
Continue Reading
हमारी डेली लाइफ में स्ट्रेस का लेवल इतना अधिक बढ़ गया है कि हम खुद को हर समय थका हुआ फील करते हैं। या फिर थोड़ा-सा मेंटल और फिजिकल वर्क करने के बाद थक जाते हैं। इस स्थिति में ना तो हम एक्सर्साइज करने के लायक रहते हैं और ना ही हेल्दी फूड बनाने और […]
Continue Reading
जरूरी नहीं है कि Depression या अवसाद के लिए किसी व्यक्ति को हुई कोई बहुत बड़ी टेंशन या हादसा ही जिम्मेदार हो। बल्कि डेली रुटीन लाइफ में मिलने वाला स्ट्रेस भी किसी को तनाव और डिप्रेशन की तरफ धकेल सकता है। यहां जानें कि कैसे आप शुरुआती लक्षणों को पहचानकर ही बिना पैसे खर्च किए […]
Continue Reading
जापान की ह्योगो यूनिवर्सिटी के एक शोध में सामने आया है कि वर्क प्लेस पर कर्मचारियों के पास रखा गया एक छोटा-सा प्लांट भी उनके स्ट्रेस लेवल को कम करने का काम करता है। यह शोध इंडोर प्लांट्स द्वारा कर्मचारियों की मेंटल हेल्थ को बूस्ट करने के उद्देश्य से किया गया। खासतौर पर इस शोध […]
Continue Reading
स्ट्रेस के कारण स्वास्थ्य पर कितना नकारात्मक असर पड़ता है इस बारे में शायद सभी जानते हैं लेकिन एक नई स्टडी के मुताबिक मिडिल ऐज यानी 45 से 65 की उम्र के बीच में बहुत ज्यादा तनाव महिलाओं को अल्जाइमर या डिमेंशिया का मरीज बना सकता है। यूएस में हुई रिसर्च के मुताबिक स्ट्रेस के […]
Continue Reading
स्मोकिंग करने वाले 53 फीसदी लोग 20 से 30 साल के हैं, यह बात एक सर्वे में सामने आई है। यह भी पता चला कि ज्यादातर लोग स्ट्रेस से निपटने के लिए स्मोकिंग करते हैं। एविस फाउंडेशन के सर्वे के मुताबिक 15-50 साल उम्र के बीच के हर तीसरे व्यक्ति को स्मोकिंग की लत है। […]
Continue Reading
मुंबई: हम एक ऐसी पीढ़ी में रहते हैं जहां बाहर से ज्यादा हमारे घर में पौधे होते है। आज यह बहुत ज़रूरी है की हम अधिक पेड़ लगाए, हमारे बगीचों को फिर से हरा भरा करे, प्लास्टिक का कम उपयोग करे और जिम्मेदार नागरिक बने। आज वर्ल्ड एनवायरनमेंट डे पर, अभिनेत्री मोनिका चौहान, जो दंगल […]
Continue Reading