Tag: व्यायाम

जब योग के विभिन्न आसनों की बात होती है तो उसमें सूर्य नमस्कार को काफी अहम स्थान दिया जाता है। इसकी वजह ये है कि सूर्य नमस्कार एक संपूर्ण व्यायाम है और यह सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। सूर्य नमस्कार को एक संपूर्ण व्यायाम माना जाता है। अगर आपके पास ज्यादा वक्त […]