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बीज और सूखे मेवे शरीर के लिए दवा का काम करते हैं, बशर्ते सेवन का तरीक़ा सही हो। इनसे शरीर मज़बूत होने के साथ बीमारियों से भी सुरक्षित रहता है। इसलिए सेवन करने से पहले सही तरीक़ा जानना उचित होगा। सूखे मेवे और बीज वो सुपरफूड हैं जिन्हें रोज़ आहार में शामिल करना चाहिए। मेवों […]

आजकल ज्यादातर लोग बढ़ते वजन और मोटापे से परेशान हैं। इसके लिए लोग कई तरह के डायट फॉलो करते हैं, डायटिंग करते हैं और टफ से टफ वर्कआउट भी करते हैं। वजन घटाने के लिए आपको इन सब तरीकों की जरूरत नहीं पड़ेगी अगर आप यहां बताए जा रहे बीज खाएंगे। आइए आपको उन सीड्स […]