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ज्यादातर लोगों का यही मानना है और डायटिशन्स भी यही सलाह देते हैं कि हमें सोने से 2 घंटे पहले ही डिनर कर लेना चाहिए और सोने से ठीक पहले कुछ भी नहीं खाना चाहिए क्योंकि सोने से पहले खाने से वजन बढ़ने लगता है। इसी डर से ज्यादातर लोग रात में हाई कैलरी फूड […]

सर्दियों कई तरह के फल सब्जियां आती हैं। यहां है ऐसी ही कुछ सब्जियों के नाम हम आपको बता रहे हैं जिन्हें आज ही अपनी डायट में शामिल करने का प्लान बना लें तो वह फैट से लड़ने में आपकी मदद कर सकती हैं। गाजर सर्दियों के मौसम में आप मीट आइटम्स को इस सब्जी […]