Tag: पोषण

रोज 7-8 घंटे की नींद आपके सेहत के लिए बहुत जरूरी होती है। यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो इसका असर खराब मूड, थकान, चिडचिड़ापन और आलस के रूप में अगली सुबह ही दिखाई पड़ने लगता है। इसके अलावा नींद न आने या अपर्याप्त नींद की वजह से हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, मोटापा, […]

लंबे वक्त तक कंप्यूटर और मोबाइल स्क्रीन पर व्यस्त रहना, काम की अधिकता के कारण पूरी नींद ना ले पाना। ये दो मुख्य कारण आज की यंग जनरेशन को डार्क सर्कल की समस्या से परेशान कर रहे हैं। इससे वे अपनी उम्र से कहीं अधिक बड़े और कमजोर दिखने लगते हैं। लेकिन बादाम तेल से […]

आपका मिजाज दिन भर कैसा रहता है, इसका सीधा संबंध आपके भोजन से है। अगर आप यह सोच कर परेशान हैं कि दिन कैसा रहेगा तो इस सबसे निजात दिलाने का मंत्र आपके फ्रिज में रखे खाद्य पदार्थों में छिपा हुआ है। मेडिकल साइंस भी ‘जैसा खाए अन्न, वैसा होए मन’ जैसे विचार पर चलने […]