आजकल मोटापे से दुनियाभर में लोग परेशान हैं, कई लोग इसके लिए जिम जाते हैं तो कुछ लोग डाइटिंग करते हैं। बता दें कि सर्दी के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियां आसानी से बहुतायत मात्रा में उपलब्ध होती है। हरी सब्जियां खून बढ़ाने के साथ-साथ वजन करने में भी सहायक होती हैं। ग्रीन वेजिटेबल में […]
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इस सब्जी का नाम आते ही आप सोचेंगे कि यह तो हर सीजन में मिलती है…दरअसल ऐसा सोचने में हमारे मिलेनियल्स की कोई गलती भी नहीं है क्योंकि उनके वक्त में तो लगभग सभी सब्जियां सब मौसम में मिलने लगी हैं। लेकिन पालक प्राकृतिक रूप से सर्दियों की सब्जी है और ऐसे गुणों से भरपूर […]
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वेट लॉस के लिए एक्सर्साइज और फिजिकल एक्टिविटी के साथ-साथ आपकी डायट और खानपान का भी सही होना बेहद जरूरी है। आज हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में जिन्हें अगर आप हफ्ते में दो बार भी खाएंगे, तो आपका वजन और बाहर निकली तोंद घटना तय है। बैली फैट कम […]
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अच्छी सेहत के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां बहुत फायदेमंद होती हैं। जब हरी पत्तेदार सब्जियों की बात आती है, तो पालक को सबसे अधिक स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। पालक में कई तरह के विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जो शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व प्रदान करते हैं। आमतौर पर पालक को […]
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