हाल ही में एक सर्वे हुआ है जिसमें सामने आया है कि खर्राटे पति-पत्नी के बीच में दूरी ला रहे हैं. इसलिए जरूरी है कि कुछ तरीकों से इससे छुटकारा पाया जाए. अगर कमरे में खर्राटे की ऐसी आवाज गूंजती रहे तो भला नींद कैसे आएगी? नींद आना तो दूर की बात है, दिमाग की […]
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नींद में सोते वक्त अगर सांस लेने के दौरान एयरफ्लो में किसी तरह की रुकावट आती है नाक और कंठ में मौजूद टीशू में वाइब्रेशन होने लगता है जिससे खर्राटे आने लगते हैं। खर्राटे लेना किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है लिहाजा खर्राटों को दूर करने के उपाय यहां जानें। आप भले […]
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क्या आप जानते हैं कि आपके सोने का तरीका भी आपकी सेहत पर असर डालता है? जी हां, बहुत से लोगों की कोई एक ऐसी स्लीपिंग पोजीशन होती है जो उनकी फेवरेट होती है और उसी तरह से सोने में ही उन्हें सबसे अच्छी नींद आती है। लेकिन आयुर्वेद की मानें तो एक ऐसी स्लीपिंग […]
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