हम भागती दौड़ती दुनिया में रहते हैं. हमेशा करने को बहुत कुछ होता है. नौकरी, लोगों से मेल मुलाक़ात, परिवार और दोस्तों की परवाह. ईमेल और फ़ेसबुक चेक करना, मोबाइल और ओटीटी प्लेटफ़ॉर्म पर चिपके रहना. तेज़ रफ़्तार ज़िंदगी एहसास कराती है कि मानो हम किसी ऐसी कन्वेयर बेल्ट पर हों जिसकी स्पीड लगातार बढ़ती […]
Continue Reading
आपके शरीर को नींद की जरूरत ठीक उसी तरह होती है जैसे उसे प्रभावी ढंग से काम करने के लिए हवा और भोजन की जरूरत होती है। नींद के दौरान आपका शरीर खुद को ठीक करता है और अपने रासायनिक संतुलन को बहाल करता है। इसके साथ ही आपका मस्तिष्क नए विचार संबंध बनाता है […]
Continue Reading
भागदौड़ भरी ज़िंदगी और उससे उपजे तनाव के कारण आज ज़्यादातर लोग नींद ने आने की समस्या पीड़ित हैं। नींद ने आने की इस समस्या को इन्सोमनिया भी कहा जाता है। आपने कई लोगों को अकसर कहते हुए सुना होगा कि यार, आजकल मुझे नींद ही नहीं आती। सोने की कोशिश करने के बावजूद मैं […]
Continue Reading