Tag: अच्छी सेहत

आमतौर पर शरीर में हल्का दर्द होने पर हम तुरंत ही पेन किलर दवाओं का इस्तेमाल करते हैं। इससे कुछ समय के लिए तो राहत मिल जाती है लेकिन शरीर को बड़ा नुकसान होता है। धीरे—धीरे हमें इसकी आदत पड़ जाती है और शरीर में साइड इफेक्ट होने लगते हैं। जिला अस्पताल के सीएमएस डॉ. […]

इस साल गर्मी की मार देखकर आप अंदाजा लगा सकते हैं। अप्रैल में ही तापमान ने सारे पिछले रिकॉर्ड तोड़ दिए। अब तो मई शुरू हो चुका है। जैसा कि हम पहले से जानते हैं कि अधिक तापमान हमारी सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। अधिक तापमान डिहाईड्रेशन और गर्मी में स्ट्रोक का कारण […]

अगर आप ये सोचते हैं कि प्याज, टमाटर, खीरा, गाजर जैसी कुछ सब्जियां या फिर सेब, अनार, केला, अमरूद जैसे कुछ फलों को काटकर उसमें नींबू और नमक डालकर उसे कच्चा ही भोजन के साथ खा लेने से आपको सलाद खाने के सभी फायदे मिल जाएंगे तो आप पूरी तरह से गलत हैं। सलाद हमारी […]

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। आयुर्वेद बताता है कि आदर्श दिनचर्या क्या हो ताकि हम स्वस्थ रहें। मौसम के अनुसार खानपान और दिनचर्या को आयुर्वेद में ऋतुचर्या कहा जाता है। ऋतु मतलब मौसम और चर्या मतलब आहार-विहार। इसमें अलग-अलग ऋतु में शरीर के तीनों दोषों वात (वायु), […]

भारतीय घरों में लौंग का इस्तेमाल खाने के स्वाद और खुशबू को बढ़ाने के लिए किया जाता है। हम अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में कई बार गलत खानपान या लाइफस्टाइल के चलते स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं का सामना करते हैं। रसोई में मौजूद मसाले सिर्फ स्वाद के लिए ही नहीं सेहत के लिए भी अच्छे […]

बड़े बुजुर्ग हमेशा से कहते आए हैं कि हरी सब्जियां खाओ, फायदा होगा लेकिन कई हेल्थ एक्सपर्ट्स यह मान चुके हैं कि हमें अपने आहार में रंगीन फल और सब्जियां शामिल करनी चाहिए। अच्छी सेहत के लिए जरूरी पोषक तत्व हमें अलग-अलग सब्जियों से मिलते हैं। लाल रंग के फल और सब्जियों के फायदों पर […]