अच्छी सेहत के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां बहुत फायदेमंद होती हैं। जब हरी पत्तेदार सब्जियों की बात आती है, तो पालक को सबसे अधिक स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। पालक में कई तरह के विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जो शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व प्रदान करते हैं। आमतौर पर पालक को […]
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खाना पकाने के लिए हर घर में रिफाइंड तेल के इस्तेमाल को लेकर समझाा जाता है कि ये हल्का होता है, आसानी से मिल जाता है और क़ीमत भी कम होती है। बड़े पैमाने पर निर्माण के लिए और लंबे समय तक रखने के लिए इसे रासायनिक तरीक़े से तैयार किया जाता है। लेकिन इसे […]
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रुद्राक्ष की माला प्राचीनकाल से ही बहुत महत्वपूर्ण और शुभ मानी जाती है। रुद्राक्ष पहनने के फायदे आपकी सेहत से जुड़े हुए हैं, लेकिन वैज्ञानिक तौर पर इसके स्वास्थ्य लाभों को भी जानना जरूरी है। दुनिया में लगभग 90 प्रतिशत लोग खराब जीवनशैली के कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से परेशान हैं। भागदौड़ भरी जिन्दगी में […]
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भिंडी न सिर्फ आपकी सेहत के लिए भी स्किन और बालों के लिए भी कई तरह से फायदेमंद है। जब बात हरी सब्जियों की आती है तो एक ऐसी हरी सब्जी जिसे ज्यादातर लोग खाना पसंद करते हैं वह है भिंडी। जी हां, इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप भिंडी की भुजिया […]
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एक स्टडी में बताया गया कि क्लासिकल म्यूजिक सुनने से हाइपरटेंशन की दवाओं का प्रभाव बढ़ता है। इससे हाई बीपी कंट्रोल करने में काफी मदद मिलती है। कई स्टडीज में म्यूजिक की सूदिंग पावर सामने आ चुकी है। म्यूजिक स्ट्रेस को कम करने में काफी मददगार है। रिसर्चर्स के अनुसार म्यूजिक हमारी सेहत को अच्छी […]
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आज 01 जून को World Milk Day होता है। दूध हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन इसे कुछ चीजों के साथ खाने पर नुकसान भी हो सकता है। आयुर्वेद के अनुसार कुछ चीजों को साथ खाने पर पाचन संबंधी परेशानियां, वजन बढ़ना और त्वचा से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। उड़द दाल और […]
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जल्दी और देर से सोने वाले लोगों की सेहत पर एक नया अध्ययन हुआ है जिसके नतीजे ‘निशाचरों’ को परेशान कर सकते हैं. इस अध्ययन में सामने आया है कि देर रात तक जागने वालों को जल्दी मौत का ख़तरा होता है. इसके अलावा उन्हें मनोवैज्ञानिक रोग और सांस लेने संबंधी दिक़्कतें भी हो सकती […]
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गर्मी तेज हो या कम, कुछ लोगों को हर वक्त AC में रहने की आदत होती है। घर, ऑफिस और कार, हर जगह AC की जरूरत महसूस होती है। ऐसे लोगों के लिए बगैर AC के थोड़ी देर भी रहना मुश्किल हो जाता है। यह आदत सेहत पर कई तरह के नकारात्मक असर डालती है। […]
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नारियल पानी और नारियल तेल के फायदे के बारे में आपने बहुत सुना होगा लेकिन आज हम आपको नारियल को खाने से होने वाले फायदों को बताने जा रहे हैं। आप इसका सेवन किसी भी मौसम में कर सकते हैं। नारियल एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो हमें सारे मौसम में बड़ी आसानी से मिल […]
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क्या सीमित मात्रा में Beer का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है? यह सवाल अक्सर पूछा जाता है. पिछले कुछ वर्षों में हुई स्टडीज पर नजर डालें तो नतीजा यह निकलता है कि अगर सीमित मात्रा में Beer का सेवन किया जाए यह आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। लेकिन सिर्फ […]
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