Tag: बालासन

योग कई आसनों का मिश्रण है। इसमें सांस लेने की तकनीक से लेकर मेडिटेशन तक शामिल है। योग में हर आसन का अपना महत्व है। इससे श्वसन तंत्र पर प्रभाव पड़ता है, जो दिल की सेहत का ख्याल रखता है। योग से ब्लड प्रेशर की परेशानी नहीं रहती, फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है, कोलेस्ट्रॉल लेवल […]