इस बात से तो हम सब वाकिफ हैं कि शरीर को हेल्दी रखने के लिए फलों और सब्जियों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए लेकिन अगर आप 2 फलों को एक साथ खा रहे हैं तो यह आपके लिए जानना बेहद जरूरी हो जाता है कि इन फलों को साथ में खाना चाहिए या […]
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वज्रासन करने के लिए आप फ्लोर पर कोई भी दरी, चटाई या रुई का पतला गद्दा बिछा लीजिए। सबसे पहले इसके ऊपर 5 मिनट के लिए पालथी लगाकर या पद्मासन की मुद्रा में बैठ जाइए। आप चाहें तो मूवी देखते हुए या न्यूज़ सुनते हुए भी वज्रासन आराम से कर सकते हैं। या फिर अपने […]
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यदि आप प्रोसेस्ड मीट का खाने में इस्तेमाल कर रहे हैं तो सावधान हो जाएं। प्रोसेस्ड मीट खाने से कई बीमारियां जन्म लेती हैं। वहीं, इसका अधिक सेवन मौत का कारण बन सकता है। मीट के स्वाद को अच्छा करने के लिए उसे कई प्रोसेस से गुजारा जाता है। ऐसे में लोग अपने आपको प्रोसेस्ड […]
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आज की भागदौड़ वाली जिंदगी में लोगों के पास बैठकर सुकून से खाना खाने का भी समय नहीं है। कई लोग खड़े होकर तो कई चलते-फिरते खाना खाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि इस तरह खाने की वजह से आपकी रीढ़ की हड्डी के साथ ही मेंटल हेल्थ को भी नुकसान पहुंच रहा […]
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