Tag: प्राणायाम

आप इन दिनों वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं तो आपके पास बहुत समय होगा। इस दौरान घर पर ही आप कुछ प्राणायाम करके अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सकते हैं। इम्यून सिस्टम किसी भी इंसान के शरीर को एक ऐसा सुरक्षा कवच प्रदान करता है, जिसके कारण वह इंसान कई प्रकार की बीमारियों […]

तनाव से कोई नहीं बचा है। हर किसी के पास अपना अपना तरह का तनाव है लेकिन यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन 30 मिनट का योग करता है तो वह अवसाद को रोक सकता है। यह कहना है योगाचार्य डॉ. यूपी सिंह का। वह रविवार को लखनऊ विश्वविद्यालयके जेके हॉल में ‘बीट द ब्लूज़-डिप्रेशन अवेयरनेस’ कार्यक्रम […]