रोजाना कुछ मिनट का योगासन रखेगा बढ़ती उम्र में भी जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से दूर

उम्र बढ़ने के साथ ही अक्सर बुजुर्गों में मांसपेशियों और जोड़ों में जकड़न की समस्या बढ़ने लगती है. कई बार देखा जाता है कि बुजुर्गों को दर्द के कारण उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है. बढ़ती उम्र में गठिया की समस्या होना भी आम होता है और इस मामले में जोड़ों का दर्द और भी […]

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जोड़ों के दर्द में राहत दे सकते हैं 5 एंटी इंफ्लेमेटरी फूड्स

जोड़ों के दर्द के पीछे कई कारण हो सकते हैं। ज्यादातर लोगों को ये अर्थराइटिस की बीमारी के कारण हो सकता है। ऐसे में ज्वाइंट्स में लगातार सूजन बनी रहती है और जोड़ों में दर्द होता रहता है। ऐसे में आप कुछ एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर फूड्स और हर्ब्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये […]

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