मुंबई: भारतीय अभिनेत्री सीरत कपूर इन दिनों अपने अभिनय के साथ-साथ अपनी बेमिसाल फिटनेस और कड़े अनुशासन के लिए चर्चा में हैं। हाल ही में उन्होंने अपने सोशल मीडिया पर एक इंटेंस वर्कआउट वीडियो साझा किया है, जिसमें वह EMS (इलेक्ट्रो मसल सिमुलेशन) पिलाटेस सेशन करती नजर आ रही हैं। इस वीडियो के जरिए सीरत ने दिखाया है कि कैसे आधुनिक तकनीक और कड़ी मेहनत के मेल से फिटनेस के नए मानक स्थापित किए जा सकते हैं।
बिना किसी दिखावे के सिर्फ फोकस पर जोर
साझा किए गए वीडियो में सीरत कपूर का एक अलग ही रूप देखने को मिल रहा है। बिना किसी मेकअप और ताम-झाम के, वह पूरी तरह से अपने वर्कआउट में डूबी हुई हैं। वीडियो में वह हाई-रेजिस्टेंस साइकलिंग करते हुए EMS सिस्टम से जुड़ी नजर आ रही हैं। यह एडवांस तकनीक शरीर की गहरी मांसपेशियों (Deep Muscles) को सक्रिय करने के लिए जानी जाती है, जिससे कम समय में अधिक प्रभावी परिणाम मिलते हैं।
क्या है सीरत का फिटनेस मंत्र?
अपनी फिटनेस फिलॉसफी को साझा करते हुए सीरत कपूर ने बताया, “मेरा रूटीन पिलाटेस और संतुलित पोषण का एक मिश्रण है। मैं सप्ताह में दो बार EMS ट्रेनिंग करती हूँ। इसका मात्र 20 मिनट का एक सेशन कई घंटों की साधारण स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के बराबर प्रभाव देता है।”
लाइफस्टाइल और मानसिक स्पष्टता का मेल
सीरत के लिए वर्कआउट सिर्फ शारीरिक बदलाव का जरिया नहीं, बल्कि एक जीवनशैली है। वह कहती हैं, “फिटनेस मुझे मानसिक स्पष्टता, स्थिरता और पूर्णता का अहसास कराती है।” उनका यह नजरिया आज के वैश्विक वेलनेस ट्रेंड से मेल खाता है, जहाँ लोग दिखावे से ज्यादा स्थायी स्वास्थ्य और संतुलन को प्राथमिकता दे रहे हैं।
सोशल मीडिया पर इस वीडियो को शेयर करते हुए सीरत ने कैप्शन दिया— “Do Not Disturb. ⚡”, जो उनके काम और सेहत के प्रति उनके अटूट फोकस को दर्शाता है।
