डायबिटीज के कारण किडनी डैमेज होने से ऐसे बचाऐं

किडनी की बीमारी से जूझ रहे 80 फीसदी मरीजों में डायबिटीज की समस्या पाई गई. किडनी फेल होने की समस्या अक्सर डायबिटीज के कारण ही होती है.इसलिए खून में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करना जरूरी है ताकि किडनी प्रभावित न हो.

डायबिटीज की बीमारी में अक्सर किडनी रोग से जुड़े शुरूआतू लक्षणों को इग्नोर कर दिया जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट ये कहते हैं कि जब आपकी किडनी 80 प्रतिशत तक प्रभावित हो चुकी होती है, तभी ये लक्षण नजर आते हैं.कभी-कभी यूरिन में एल्ब्यूमिन के रिसाव के कारण इसका पता चलता है.

आइए जानते हैं इसके लक्षणों को-

जल्दी थक जाना
रात में बार-बार पेशाब आना
भूख न लगना
सामान्य काम करने में कठिनाई
सांस लेने में तकलीफ
मांसपेशियों में ऐंठन

डायबिटीज को ठीक से मैनेज न किया जाए तो इससे शरीर के अंदर की रक्त वाहिकाएं व तंत्रिकाएं डैमेज होने लगती हैं. जिसके चलते शरीर के दूसरे अंगों के साथ-साथ किडनी को भी नुकसान पहुंचता है.

किडनी को कैसे रखें हेल्दी

अगर आपको किडनी सुरक्षित रखनी है तो अपने ब्लड शुगर को को मैनेज करें. इसके साथ ही, समय-समय पर अपने ब्लड शुगर की जांच करवाते रहे. बैलेंस्ड डाइट में नेचुरल शुगर वाले फूड्स भी कम मात्रा में ही लें. खासकर, प्रोसेस्ड शुगर वाली चीजों को अपनी डाइट से दूर ही रखें.अच्छी लाइफस्टाइल हैबिट्स अपनाएं जो न सिर्फ डायबिटीज को कंट्रोल रखेगा बल्कि आपकी किडनी को हेल्दी रखने में भी आपकी मदद करेगा.

– एजेंसी