ज्यादा पानी पीना भी होता है सेहत के लिए नुकसानदेह

क्या आप भी बिना प्यास लगे हर वक्त अलार्म लगाकर पानी पीते हैं? अगर हां तो अपनी इस आदत को आज ही बदल दीजिए। शरीर को जितने पानी की जरूरत है उतना ही पानी पिएं क्योंकि ज्यादा पानी पीना भी सेहत के लिए नुकसानदेह होता है। जिस तरह कम पानी पीना हेल्थ के लिए नुकसानदायक […]

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सेहत की बात: शरीर-दिमाग को तंदुरुस्त रखने के साथ इम्यून सिस्टम को बनाएं मज़बूत

देर से सोना और देर से उठना स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सही नहीं है। स्वस्थ रहने के लिए सूर्योदय से पहले उठने की आदत डालें। यह दिमाग, शरीर और आत्मा को तरोताजा करने के साथ इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है। इस वक्त उठने से माइंड और बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन पॉजिटिव रहता है। […]

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