यदि आप बढ़ती उम्र संबंधी बीमारियों से बचना चाहते हैं और बुढ़ापे में भी स्वस्थ रहना चाहते हैं तो उपवास करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। एक अध्ययन में यह बात सामने आई है। पत्रिका ‘सेल रिपोर्ट्स’ में प्रकाशित एक अनुसंधान में कहा गया है कि उपवास रखने यानी फास्टिंग करने से शरीर की […]
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सभी लोगों की Walking speed अलग-अलग होती है। कई लोग काफी तेज चलते हैं तो कई बेहद धीमे, वहीं कुछ लोगों की Walking speed मध्यम होती है। आप कैसे चलते हैं यह दिखाता है कि आपके शरीर के अंग कैसा काम कर रहे हैं। अगर 45 की उम्र वाला व्यक्ति बहुत धीमे चलता है तो […]
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बुढ़ापा क्या है? कहते हैं बुरी बली है. न मुंह में दांत रह जाते हैं. न पेट में आंत ठीक से काम करती है. पेट भरने के लिए या तो बदमज़ा सूप पीना पड़ता है. या फिर हर चीज़ को नरम करके खाना पड़ता है. अब ज़िंदगी है तो जीनी ही पड़ेगी. ऐसे में बुज़ुर्गों […]
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