सेहत की बात: शरीर-दिमाग को तंदुरुस्त रखने के साथ इम्यून सिस्टम को बनाएं मज़बूत
देर से सोना और देर से उठना स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सही नहीं है। स्वस्थ रहने के लिए सूर्योदय से पहले उठने की आदत डालें। यह दिमाग, शरीर और आत्मा को तरोताजा करने के साथ इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है। इस वक्त उठने से माइंड और बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन पॉजिटिव रहता है। […]
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