Tag: आसन

योगा करने के लिए बिस्तर छोड़ने की जरूरत नहीं है… अपने लेजी लेकिन फिटनेस फ्रीक साथियों के लिए हम लाए हैं बहुत ही सरल योगासन, जिन्हें आप अपने बिस्तर पर ही कर सकते हैं और खुद को फिट रख सकते हैं। कई कारणों से नियमित वॉक और जिम नहीं हो पाता, यह हम सभी जानते […]

जब योग के विभिन्न आसनों की बात होती है तो उसमें सूर्य नमस्कार को काफी अहम स्थान दिया जाता है। इसकी वजह ये है कि सूर्य नमस्कार एक संपूर्ण व्यायाम है और यह सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। सूर्य नमस्कार को एक संपूर्ण व्यायाम माना जाता है। अगर आपके पास ज्यादा वक्त […]